今天和大家讲讲你可能十几年都不换的一个东西——床垫。它陪伴了我们这么久，对我们的睡眠质量有着深远的影响，但很多人都不太注意，还是赶紧看看下面的这些误区，自己是否中招了吧。

误区一

越贵的床垫就越好

好的东西一般都贵，但是贵的可不一定都好，或者都适合你。我们应该考虑几个关键指标（支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性），理性消费。

误区二

我就喜欢硬的/软的床垫

 比方说，小编亲戚很多人喜欢硬一点的床垫。去了商店，总会想买更硬一点的?？墒牵泊驳嫠鸥芯蹩赡懿淮?，但是起床就腰酸背痛，仿佛搬了一夜砖。所以大家在选择床垫的时候，一定要选软硬适中的，让身体每一个部位都能得到承托，你的睡眠质量才会更加好。

不同人群，整体上都有一定偏好

老年人

很多老人家腰腿都不太好，有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。然后晚辈们就很想让他们休息的更好，专门买一些厚而软的床垫?？墒?，许多老人睡在这样的床上，却常常感到很累。老年人睡的床还是硬一些好。

硬一点的床垫可以减轻对骨骼的负担，减轻腰酸背痛。硬床垫有支撑力的，老人睡觉的时候想翻身也是比较容易的，比较好借力的。

儿童床垫

儿童在生长发育的时候，骨骼生长发育还未完全定型，所以要选择稍微硬一些的床垫。硬床垫对端正睡姿，防骨骼脊椎弯曲，还是很有利的。注意啦，也不要太硬啦。到时候太硬了，在床上翻来覆去睡不着就得不偿失了?？梢匝∮么棵廾媪系拇驳妫惨⒁饣繁Ｓ?。另外，由于在长身体，儿童床垫需要3~5年一换。

误区三

拒绝体验

只有真正试过，才知道到底适不适合自己。亲身体验可不仅仅是用手戳一戳按一按，而是要躺上去几分钟。

误区四

从不给床垫做清洁

很多人都会定期清洗被褥床单，可是，床垫，你清理过么？洒出来的零食渣、侧漏的姨妈渍、小孩子的尿······我们一个床垫用多少年，这日积月累的污渍，想想都有点可怕。

所以换床单的时候，可以用专用的吸尘器做做清洁；湿的部分也可以吸干水后用吹风机吹干；有条件的还可以定期除个螨。